Какие витамины и минералы могут быть вредными?

0
72
  • Какие витамины и минералы могут быть вредными?
  • Какие витамины и минералы могут быть вредными?

    Дата публикации 19 ноября 2019. Размещено в Статьи по здоровью

    Согласно крайним исследованиям, долгосрочное внедрение неких частей в добавках не только лишь не приводит к улучшению состояния здоровья, но и может нанести вред.

    Кальций.

    Мы слышали о нужных свойствах кальция для костей. Он рекомендован тыщам дам во всем мире в борьбе с остеопорозом. Для малеханьких малышей кальций, также, важен для строительства и прочности костей. Против бессчетных костных заморочек, также, назначают потребление кальция.

    Но, исследования демонстрируют, что кальций сам по для себя не работает буквально так, как мы думаем. Практически, большая часть его скапливается в мягеньких тканях. Таковым образом, отложения кальция серьезно мешают работе кровеносных сосудов и сердца. Они также могут скапливаться в почках и содействовать образованию камешков.

    Заместо того, чтоб принимать синтетический кальций, направьте внимание на продукты, богатые сиим минералом, такие как зеленоватые листовые овощи, лосось, сардины, бобовые, миндаль, брокколи.

    ЧИТАТЬ:
    Планшет Chuwi UBook Pro получил 8 ГБ оперативки

    Железо.

    Почти все люди во всем мире мучаются от анемии. Доп количество железа – это метод борьбы с недостатком железа, который влияет на количество кислорода в клеточках, также на создание определенных гормонов.

    Но чрезмерное скопление железа в виде добавок в организме несет внутри себя огромное количество рисков. Это может вызвать повреждение печени, сердца и поджелудочной железы. Долгое скопление этого сплава в органах может вызвать воспаление (Воспаление — сложная местная реакция организма на повреждение), которое может привести к неизменному повреждению многофункциональных клеток.

    Потому потребление железа обязано быть весьма отлично равновесным и обсуждаемым с доктором. Не считая того, железо также может быть удачно куплено из пищевых товаров, в главном, овощей, брокколи, красноватой свеклы, печени, бобовых.

    Витамин (низкомолекулярное органическое соединение относительно простого строения, ноебходимое для всего живого) Е.

    Мы знаем, что витамин (низкомолекулярное органическое соединение относительно простого строения, ноебходимое для всего живого) Е полезен для сердца, кожи, глаз, эффективен в профилактике заболевания Альцгеймера и неких видов рака.

    ЧИТАТЬ:
    Топ самых вредных продуктов

    Но, согласно новеньким исследованиям, витамин (низкомолекулярное органическое соединение относительно простого строения, ноебходимое для всего живого) Е может даже убыстрить развитие неких видов рака, в особенности если он принимается в огромных количествах. Высочайшие дозы витамина (витамины – сборная по химической природе группа органических веществ, объединённая по признаку абсолютной необходимости их для гетеротрофного организма в качестве составной части пищи) Е могут даже прирастить риск ранешней смертности. Витамины не безобидны. Большущее значение имеет количество, которое принимается вами.

    Йод.

    Йод более нередко ассоциируется с работой щитовидной железы, так как он участвует в синтезе неких гормонов, вырабатываемых ею. Баланс весьма хрупкий, поэтому что очень маленькое количество йода либо очень огромное может привести к угнетению работы железы либо так именуемого гипотиреоза.

    Скопление огромного количества йода также может оказаться канцерогенным и привести к развитию неких видов рака.

    Светлана, www.vitamarg.com

    Источник

    ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

    Пожалуйста, введите ваш комментарий!
    Пожалуйста, введите ваше имя здесь