Диета (Диета — совокупность правил употребления пищи человеком или другим живым организмом) для 2 группы крови (внутренней средой организма человека и животных)

0
0
  • Диета (Диета — совокупность правил употребления пищи человеком или другим живым организмом) для 2 группы крови (внутренней средой организма человека и животных)
  • Диета (Диета — совокупность правил употребления пищи человеком или другим живым организмом) для 2 группы крови (внутренней средой организма человека и животных)

    Дата публикации 01 июля 2019. Размещено в Статьи по здоровью

    Все большей популярностью пользуется питание по группам крови (внутренней средой организма человека и животных) совершенно и 2-ой – а именно. Если 1 группа – это «охотники», то 2 – «землепашцы» и питаться они должны соответственно, так как от правильного рациона зависит самочувствие людей.

    При хорошо составленном меню у лиц со 2 группой крови (внутренней средой организма человека и животных) увеличивается иммунитет, понижается риск онкологии, диабета, болезней поджелудочной железы, нервной системы, сердца и печени.

    Суть питания по группе крови (внутренней средой организма человека и животных)

    Это даже не диета (Диета — совокупность правил употребления пищи человеком или другим живым организмом), а стиль жизни, так как питаться определенными продуктами следует в течение всей жизни. Рацион основан на принципах оптимального питания и разработан южноамериканским доктором-диетологом Адамо. По его воззрению, один и этот же продукт различно действует на организмы людей с различными группами крови (внутренней средой организма человека и животных). К примеру:

    • охотникам (1 группа) показано мясо;

    • землепашцам (2 группа) – не считая маленького количества мяса птицы, много растительной еды;

    • номадам (3 группа) – мясо, рыбу, продукты из молока;

    • 4 группа – всеядная.

    Если придерживаться данных принципов питания, то можно не только лишь очистить и оздоровить организм, да и понизить его массу. При этом излишний вес уходит, хотя и медлительно, но навечно.

    Диета <i>(Диета — совокупность правил употребления пищи человеком или другим живым организмом)</i> для 2 группы крови <i>(внутренней средой организма человека и животных)</i>

    Индивидуальности диеты (Диета — совокупность правил употребления пищи человеком) для 2 группы

    Около 40% населения земли имеет 2 группу крови (внутренней средой организма человека и животных). При всем этом особой различия нет меж питанием людей с положительным и отрицательным резус-фактором. Разве что крайним следует употреблять мало больше постного мяса птицы, так как у их несколько повышен базисный уровень кортизола – регулятора углеводного обмена.

    ЧИТАТЬ:
    Как выбрать крем от трещин на пятках

    Главные принципы диеты (Диета — совокупность правил употребления пищи человеком) для 2 группы заключаются в последующем:

    1. по способности употребление сырых овощей и фруктов;

    2. полное либо частичное исключение мясных товаров, так как пищеварительный тракт плохо их перерабатывает и усваивает;

    3. минимизация либо отказ от молока, потому что оно вызывает торможение обмена веществ и провоцирует аллергию.

    Не считая того, мясо, молоко, фасоль и пшеница увеличивают вес, а растительное масло, соя, овощи и ананасы его понижают.

    Разрешенные продукты

    Людям со 2 группой разрешены последующие продукты:

    1. Мясные (курица, цыпленок, индейка) в малом количестве.

    2. Рыбные (форель, карп, треска и ее печень, скумбрия, сардина, тунец, окунь, щука, осетр, улитка).

    3. Молочные (соевое и козье молоко, мягенький сыр, напиток, йогурт, творог, омлет).

    4. Масла (льняное, рапсовое и оливковое).

    5. Крупы (гречка, рис, овсянка, кукуруза).

    6. Хлеб (ржаной, кукурузный).

    7. Орешки (тыквенные семена, арахис, фундук, каштаны, кедровые и грецкие).

    8. Бобовые (стручковая фасоль, чечевица, бобы, зеленоватый горошек).

    9. Овощи (все, не считая нелегальных).

    10. Фрукты и ягоды (все, не считая нелегальных).

    11. Напитки (фруктовые и овощные соки, не считая нелегальных, зеленоватый чай, кофе, отвар шиповника, белоснежное и красноватое вино, яблоковый сидр).

    Не считая того, лучше выпивать по стакану воды с соком лимона натощак по утрам, если нет противопоказаний.

    Нелегальные продукты

    К данной группе относятся такие продукты:

    1. Мясные (баранина, утятина, свинина, говядина, печень, сердечко).

    2. Рыбные (белуга, гребешок, икра, кальмары, камбала, креветки, устрицы, сельдь, лосось).

    3. Молочные (жесткий и голубой сыр, мороженое, цельное молоко, сливочное масло, вареное яичко).

    4. Масла (кукурузное, кунжутное , хлопковое и арахисовое).

    5. Крупы (пшеница).

    ЧИТАТЬ:
    Жизнь прекрасна, если вы знаете, Как похудеть

    6. Хлеб (пшеничный и зерновой, сдоба).

    7. Орешки (кешью, фисташки).

    8. Бобовые (нут).

    9. Овощи (картофель, томаты, маслины, острый перец, баклажаны, грибы, не считая лесных, китайская капуста).

    10.Фрукты и ягоды (бананы, кокосы, апельсины, мандарины, манго, дыня, папайя).

    11.Напитки (томатный и апельсинный сок, темный чай, пиво, крепкий алкоголь).

    Также запрещены: майонез, уксус, каперсы, желатин, кетчуп, перец молотый, ревень.

    Примерное меню на 4 денька

    Кажется, что без мяса, картошки и майонеза жизнь кончилась, но не все так плохо и примерный рацион – тому доказательство.

    Денек 1

    • утро – творог и салат из фруктов;

    • ланч – яблоко либо сок;

    • обед – сырный суп-пюре и рыба на гриле;

    • полдник – орешки;

    • ужин – каша, салат из новых овощей;

    • на ночь (то есть темное время суток) – отвар шиповника.

    Денек 2

    • утро – омлет и салат из капусты и моркови;

    • ланч – киви;

    • обед – овощной суп и отварное филе цыпленка;

    • полдник – тыквенные семена;

    • ужин – спаржевая фасоль с вареным картофелем;

    • на ночь (то есть темное время суток) – напиток.

    Денек 3

    • утро – бутерброды с мягеньким сыром;

    • ланч – свежайший огурец;

    • обед – грибной суп-пюре и овощное рагу;

    • полдник – сухофрукты;

    • ужин – гречишные оладьи с йогуртом;

    • на ночь (то есть темное время суток) – зеленоватый чай.

    Денек 4

    • утро – салат из омлета и морской капусты;

    • ланч – виноград;

    • обед – гороховый суп с индейкой;

    • полдник – напиток;

    • ужин – каша т фруктовый салат;

    • на ночь (то есть темное время суток) – сок.

    Равномерно привыкнув к схожему рациону, люди со 2 группой крови (внутренней средой организма человека и животных) ощущают существенное улучшение самочувствия, некоторую легкость во всем теле, прилив сил и бодрость духа. Еще более новейшего про диету по 2 группе крови (внутренней средой организма человека и животных) вы узнаете из видео

    Светлана, www.vitamarg.com

    ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

    Пожалуйста, введите ваш комментарий!
    Пожалуйста, введите ваше имя здесь